Jak odzyskać pewność siebie po rozwodzie?


Rozwód to trudny i przełomowy moment w naszym życiu. Czujemy się skrzywdzeni i rozżaleni. Z niepokojem patrzymy na przyszłość. Jednak życie po rozwodzie może być dużo lepsze od tego, które się skończyło.


Uporaj się z rozstaniem
Nie walcz z emocjami, zwróć się o pomoc do bliskich lub do psychoterapeuty. To ważne by pozbyć się negatywnych odczuć. Nie można pielęgnować w sobie złości czy gniewu. Rozwód sprawia też, że czujmy się mniej atrakcyjni, niepewni siebie. Pomoc z zewnątrz pomaga realnie ocenić sytuację i uporać się z myślami. Musisz na nowo uwierzyć w siebie i odzyskać siły do działania.

Nie odwracaj się od ludzi
Na imprezę może jeszcze za wcześnie, ale rozmowa z kimś bliskim może wiele zdziałać. Otwórz się na znajomych, wyjdź na spacer, do kawiarni czy kina. Nie zamykaj się w czterech ścianach, gdyż wtedy samotność doskwiera najbardziej. Pomyśl, że zaczynasz nowe życie. Zapisz się na siłownię czy kurs tańca, aktywność fizyczna także pomaga w walce z negatywnymi emocjami.

Pogódź się z faktami

Zaakceptuj to co się stało i idź dalej. Zapomnij o żalu do drugiej osoby, pogódź się z faktem, że nie jesteście już razem. Nie wracaj do przykrych wspomnień, ponieważ to Cię hamuje i nie pozwala zrobić kroku na przód.

Otwórz się na nowe

Poświęć się swoim pasjom i zainteresowaniom. Być może dzięki nim uda Ci się poznać kogoś nowego. Po emocjonalnym uporaniu się z rozwodem, możesz zacząć chodzić na randki. Daj sobie czas, niech to będą niezobowiązujące spotkania czy wycieczki. Nie musisz od razu rzucać się w wir romansów i miłości, by zapełnić emocjonalną pustkę. Pamiętaj też by nie popełniać starych błędów i pielęgnować relacje.

Życie po rozwodzie nie musi być smutne i nudne. Warto zacząć wszystko od nowa, a poprzedni związek traktować jako lekcję na przyszłość. Każde doświadczenie, zarówno pozytywne jak i negatywne kształtuje naszą osobowość. Dajmy sobie szansę na nowe życie.

Komentarze