Jak dbać o piersi?

Aby biust był zadbany, zdrowy i ładnie się prezentował, wymaga odpowiedniego traktowania. Źle dobrana bielizna i unikanie stosowania kosmetyków pielęgnacyjnych – to podstawowe grzechy. Jak dbać o piersi?

Po pierwsze: dobry stanik

Aby piersi były w formie, konieczny jest prawidłowo dostosowany do ich rozmiaru biustonosz. Zakładanie za małego, uciskającego stanika jest niestety dość powszechne, mimo że wpływa na deformację biustu i ogólny dyskomfort. Na szczęście wzrasta świadomość kobiet w tej kwestii. Świadczyć może o tym choćby duża popularność usług brafitterskich.

Po drugie: nawilżanie

Niewątpliwie kluczową kwestią jest odpowiednia pielęgnacja biustu. Codzienne stosowanie specjalnie przeznaczonych preparatów nawilżających i ujędrniających wpłynie korzystnie na kondycję piersi i zaprocentuje w przyszłości, zapobiegając szybkiemu starzeniu i wiotczeniu.

Kosmetyki do biustu, takie jak balsam, krem, serum czy olejek, powinny być więc obowiązkowym wyposażeniem łazienki każdej kobiety.

To dzięki nim skóra piersi uelastycznia się i napina, nadając im przez to odpowiedni kształt. Co kilka dni warto zastosować również delikatny peeling, poprawiający krążenie i usuwający martwy naskórek.

Wielu specjalistów zaleca także naturalne maseczki nawilżające – można wykonać je samodzielnie w domu, stosując m.in. miód czy oliwę. Wszelkie kosmetyki do biustu dostępne są w każdej drogerii lub aptece.

Po trzecie: masaż

Sama pielęgnacja biustu w postaci regularnego używania odpowiednich preparatów to jednak nie wszystko. Bardzo ważny jest również masaż piersi. Prawidłowo wykonany świetnie wpływa na jędrność biustu, przez co poprawia ich estetykę, a nawet optycznie powiększa.

Technik wykonywania masażu jest kilka. Można go przeprowadzać z użyciem wody pod prysznicem, a także dłonią lub za pomocą rękawicy kąpielowej. Konieczne jest wówczas zastosowanie kosmetyków do biustu – masaż można więc połączyć z codziennym użyciem kremów, olejków czy balsamów.

Po czwarte: tryb życia

Nie jest tajemnicą, że ogromny wpływ na wygląd człowieka ma dieta i aktywność fizyczna. Zaleca się więc codzienną gimnastykę, ćwiczenia na biust przy użyciu hantli czy pływanie. Należy też pamiętać, że nawet stosowanie najlepszych kosmetyków nie zapewni skórze jędrności, jeśli nie dostarczymy organizmowi niezbędnych składników odżywczych czy nie nawodnimy go wystarczającą ilością wypitej wody.

Po piąte: badania profilaktyczne

Mówiąc o tym, jak dbać o piersi, nie można pominąć kwestii profilaktyki nowotworowej. Regularne badanie przez specjalistę (USG, mammografia), a także samodzielna kontrola w domu pozwalają na szybkie wykrycie choroby i reakcję. Wczesna diagnoza znacznie zwiększa szansę całkowitego wyleczenia raka piersi.

Przeczytaj również: Dlaczego warto wykonywać samobadanie piersi i jak to robić